В разделе:
Стретчинг | занятия в клубе "Альтернатива". комплекс упражнений
СТРЕТЧ – англ. «растягивание, эластичность»
Занятия представляют собой плавные статические упражнения при ровном дыхании, проходят под медленную музыку.
Для СПОРТСМЕНОВ И ТАНЦОРОВ:
• Улучшение гибкости тела
• Отсутствие зажатости в теле
• Ощущение легкости движений
• Понимание своего тела
Для ВЕДУЩИХ СИДЯЧИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ:
• Снятие стресса и напряжения
• Выравнивание осанки и симметрии тела
• Повышение силы мышц
• Улучшение самочувствия
ЗНАЧЕНИЕ ГИБКОСТИ В ЖИЗНИ
Гибкость нам нужна не только для демонстрации, она необходима нам по жизни. Обращаете ли Вы внимание, как проявляете гибкость, когда завязываете шнурки или дотягиваетесь до верхней полки? Свойство гибкости участвует не только в редких случаях сложных движений, а намного чаще, чем нам кажется. Например, обеспечивает ровную осанку, когда одни мышцы растягиваются при напряжении других.
ЗНАЧЕНИЕ ГИБКОСТИ В ХАСТЛЕ
Многие танцоры восхищаются эффектным падением в шпагат, зачастую сомневаясь в своих способностях. Да, у каждого в растяжении есть свой индивидуальный предел. Но чтобы его узнать, нужно тренировать! А ведь не только этим ограничивается потребность в гибкости.
Кружась в танце, движения мы выполняем с разной амплитудой и скоростью. Под медленную музыку наши движения более амплитудные с эффектным замиранием, под ритмичную музыку – резкие и порой травмоопасные. Ну а для того, чтобы выполнить резкий выпад в сторону или плавно замедлиться в прогибе, несомненно, нужна хорошая гибкость
Расписание групп по стретчингу
|
Старт и
|
Преподаватели |
Подробн. на форуме |
Статус группы
|
ПН |
ВТ |
СР |
ЧТ |
ПТ |
СБ |
ВС |
Зал |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Если Вы не нашли интересующую Вас информацию на нашем сайте, свяжитесь с нами по телефону или icq, указанному в верхнем правом углу страницы www.alternativa7.ru.
<<< Вернуться в расписание всех танцев
Использованы материалы сайта
Школа танцев в Москве. Обучение танцам: Хастл / дискофокс (парный клубный танец) | | Стрип-пластика | Самоподготовка | Индивидуальные занятия танцами
Залы: м. Савеловская | м. Тульская | м. Шаболовская | Аренда зала